soobud小步调：手动刷牙和电动刷牙的根本区别在哪里？

大家对电动牙刷抱有一定怀疑的态度，离不开的原因之一是：担心电动牙刷会损害牙釉质。因为牙釉质对牙齿有着无可替代的保护作用，就像人的皮肤、树的外皮，如果没有这层屏障守护，整个机体将会不堪一击。

但往深一层看，其实大多数人的刷牙方式都是错误的，并不能为牙釉质提供良好的“生活环境”。

如果我们总是横向刷牙，相当于逆着牙釉质原本的生长纹路刷，长期下去，牙釉质变薄，牙齿表面会刷出一道道槽沟，时间长了容易造成牙齿颈部的楔状缺损损害，进而形成牙髓炎、牙疼、牙变色、牙变死等。所以造成我们牙釉质损伤的并不是电动牙刷，而是错误的刷牙手法。

手动刷牙和电动刷牙的根本区别到底在哪里呢？

一、力度

手动刷牙往往会很难控制力度和方向，国际标准的巴氏刷牙法，普通人很难完全掌握，清洁效率会降低。

电动刷牙相比手动刷牙，电动刷牙有着稳定的振动频率，能很好地兼顾每一颗牙齿的清洁情况的同时，保证力度的施加不多不少。而且现在很多电动牙刷都带有控压提醒，一旦力度超过最佳的清洁区间，牙刷会马上给予提示并降低震动幅度。

电动牙刷刷头基本比普通牙刷小，一些比较难清洁的区域，如大牙、智齿等，电动牙刷会清洁得更好。

二、时间

手动刷牙时，人无法时时刻刻能做到像机器那样精准，所以大家的刷牙时间都是有长有短。短的话刷牙效果相当于无效，长的话则会增加患牙病的风险。

电动牙刷的好处在于有时间提醒。一般是2-3分钟的时候会自动停下来，有些还有30秒分段提醒，保证每个区域刷牙时间均匀。不仅能把刷牙时间把控得刚刚好，而且它的清洁能力和效率是比手动牙刷强上百倍不止，在这短短的三分钟内就能把牙齿清理得干干净净！

三、清洁

手动刷牙变数非常大，尤其在瞌睡没醒的时候，无论是刷牙的时间还是刷牙的力度、角度都会出现偏差，如果不注意清洁角度，常年只刷最容易的地方，很容易造成牙齿清洁盲区和过度磨损。最后反倒捡了芝麻丢了西瓜，不仅清洁不到位，还得成为牙医诊所的常驻“VIP”。

电动牙刷相比手动刷牙，电动牙刷单是每分钟上万次的振动频率，已经是手动刷牙望尘莫及的速度了。由于电动牙刷能产生较高的振动频率，比手动刷牙有更高的摩擦力，清洁也就能更加彻底。

总结：论是从力度、时间把控和清洁能力上，电动牙刷是以绝对的优势胜出。所以为了我们的牙齿健康着想，建议大家人手一支电动牙刷！